老眼をゲームで防ぐことができますか？

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現代では老眼の若年化が進み、２０代でも老眼の症状が現れることがあり

こうした老眼の始まりが早い原因は、パソコンやスマホ、ゲーム機など

近くの画面を集中して見ることが、目の酷使に繋がるためと言われています。

一方の老化現象による老眼は、目の筋肉などの衰えによって

目の動きや働きが鈍くなるために発症するものです。

このような老眼を、ゲームで楽しみながら

予防できるとしたら嬉しいですよね。

そして実際ゲームをすることで、老眼予防に効果があるといわれます。

ただ老眼予防のためのゲームにもいろいろあり、

ゲームソフトで眼球を鍛えるものも人気があるようですが

ここでお話する老眼予防法は、ゲームセンターで行うものなんですね。

それはエアホッケーやモグラたたき、

またゲームとは違いますが、卓球やバトミントン

あるいはバッティングセンターでボールを打つことなどです。

どれもおなじみのものばかりですよね。

また、どんなゲームでも良いというものではないですが

老眼予防にこうしたゲームセンターは、視覚や聴覚など五感を刺激して

脳の活性化にも効果があるのだそうです。

そして、このようなゲームや運動がなぜ老眼予防に効果的なのか

もうお気づきかもしれませんが、目をキョロキョロと素早く動かしたり

遠く近くのボールを目で追うため、眼筋を鍛えるのにうってつけなのです。

ですので、モグラたたきなどは

頭を動かさずに、目だけをあちこちに動かした方が効果的なようです。

このようなゲームや運動で

目のピント調節力を支える毛様体筋を柔軟にし

眼球をあちらこちらに動かすための外眼筋を、鍛えることができるんですね。

また体も動かすので、全身の血液循環が良くなるため

結果的に目の周りの血流もスムーズになります。

このように目の筋肉が鍛えられたり、血液循環もよくなるので

目の老化を遅らせるのに役立ち

老眼予防に、こうしたゲームや運動が効果的だと言われているんですね。

さらにゲームや運動は、目からの情報が脳に届きますが

脳から運動神経へも情報が送られるため

体全体の健康にも効果的だといわれます。

このように老眼予防だけでなく、全身によい影響を及ぼすゲームや運動を

是非、日常の中で楽しみながら実践していきましょう。

そろそろかな？と気になる方・老眼の症状でお悩みの方へ