老眼でも目が疲れにくいパソコン設定を教えてください

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現代生活では

目を酷使しがちなパソコンから、いかに目を守るかが

老眼を進ませないためにも非常に大切です。

それには、老眼でも疲れにくい快適なパソコン環境を設定して

ストレスの溜まらない状態で作業を行いたいですよね。

老眼による疲れ目を最小限にする、パソコン設定の仕方や対策を

項目ごとにお話していきますね。

１．ディスプレイの位置は、目から５０㎝以上離す

　・近過ぎると、エネルギーの強い光のため

　　目の負担となってしまいます。

２．ディスプレイは、視線を下向きにして見下ろす状態で見る

　・見上げる状態は、目を大きく開けることになり涙が蒸発して

　　乾燥しやすく、目の疲れやドライアイを引き起こします

　・まばたきの減少によるドライアイにも気をつけましょう。

　　(意識してまばたきをしましょう)

３．明るい照明の下でパソコン作業をする

　・またディスプレイが照明より暗すぎたり、明るすぎたりせず

　　明暗の差がないように調節をすることが大切です

４．ディスプレイに太陽や照明の光が映り込まないようにする

　・こうした映り込みがあると、画面の明るさに差が出て

　　目の疲れを助長させてしまいます。

　・対策として、ディスプレイの向きを変えたりカーテンやブラインド

　　を閉める、または遮光シールなどを張って映り込みを防ぎましょう。

５．エアコン使用の場合、送風が直接目に当たらないように調節する

　・乾燥対策として、個人用の加湿器を使用できれば良いのですが、

　　無理な時は、コップ１杯の水を置くだけでも効果があるようです

　・目薬を利用するのも効果的です

６．文字の大きさを変更する

　・老眼で文字の見づらさを無理して見ていると、目の疲れが溜まり

　　老眼が進むため、パソコンの設定を大きな文字に変えましょう

こうした設定は、老眼による疲れ目を予防するパソコン設定ですが

もちろん老眼になる前の

老眼予防としても効果的なパソコン設定になります。

目にとって負担にならない環境で、パソコン作業を行いましょう。

そろそろかな？と気になる方・老眼の症状でお悩みの方へ