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老眼による疲れには目を温めるのが良いですか？
老眼になると、少し長めの読書やパソコンの作業などは、
けっこう目が疲れますよね。
そんな時は、何となく目が火照ったような感じがするので
冷やしたくなりますが、
老眼による疲れ目は温めた方がいいんですね。
もっとも、疲れ目による不快な症状は
血液循環の悪さや毛様体筋のコリなどが原因ですので、
老眼ではない若い人も温めることがよいのです。
温めることで、血管が広がって血流がスムーズになり、
筋肉の中の疲労物質が押し流されて、
酸素や栄養をきちんと補うことができます。
そして、毛様体筋のコリもとれ柔軟になるので、
今以上に老眼を進ませないためにも目を温めることが
とても大切なのです。
温める方法は、蒸しタオルを使うのが一番手軽です。
蒸しタオルは、水蒸気を含んだ温熱のため
深くまで温かさが伝わるようです。
やけどをしない程度のお湯で絞ったタオルを使用するか、
タオルを水でぬらして軽く絞り、
電子レンジで加熱したものを使いましょう。
冷めたら、加熱し直しながら
５〜１０分ほど目を温めると非常に気持ちのよいものです。
くれぐれも、熱すぎるタオルで
やけどをしないように気をつけて下さいね。
このように、目の疲れをため込まないように
早い段階で回復させることは
老眼の予防にもなり、温める効果はとても大きいのです。
また、老眼の症状を軽減するのにも温めることは有効ですので、
目の疲れを感じたら、温めることを習慣にしたいですね。
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