老眼になるのをカシスで遅らせることができますか？
最近ではサプリなどで、
カシス(フランス語)という名前をよく耳にしますが、
日本語では「黒すぐり」と呼ばれています。
老眼の症状が現れるのを、このカシス(黒すぐり)で
遅らせることができれば、是非試してみたいですよね！
実は、カシスは目の老化を予防するのに適した食材の一つなのです。
カシスは特にニュージーランドが有名で、昼と夜の非常に激しい寒暖差と、
昼間の真夏のような暑さや紫外線量の多さなど、
カシスが育つ条件とマッチして、たっぷりの栄養素を含んでいます。
この栄養素には、目に非常に良いと言われるアントシアニン４種類と
ビタミンａやβカロチン、ビタミンｃ、ｅがとても多く含まれ、
相乗効果により、老眼の発症をこのカシスで遅らせることが期待できます。
というのも、アントシアニンには強い抗酸化力があり
またビタミンｃ、ｅも抗酸化ビタミンといわれ、
体に悪い活性酸素を除去する働きがあるからなのです。
このようにカシスは、目の老化を食い止め老眼を予防してくれます。
また、人は目のピント調節力により、
毛様体筋を緊張させたり緩めたりして、水晶体の厚さを変え
近くや遠くのものを見ているんですね。
しかし、パソコンなど近くを見続ける作業が長くなると、
毛様体筋がコリ固まって、スムーズにピント調節ができなくなります。
ですが、このカシス特有の２種類のアントシアニンD３R、C３Rには、
このような症状に対しても、末梢血管の血流改善をしてコリをほぐし、
目のピント調節力を維持する効果があるといわれています。
ですので、この抹消血管の血流を活発にする働きも
さらに目の老化を遅らせ、老眼の予防にカシスの力を発揮してくれます。
また、カシスアントシアニンにはその他の働きもあります。
末梢血管の血流活発化により、目全体の筋肉のコリも和らげ、
疲れ目や眼精疲労の予防、そして失明をも招いてしまう緑内障の予防、
さらに、女性には嬉しい目の下のクマの解消などにも効果があります。
このように老眼予防だけでなく、カシスによる目の健康維持のためにも
是非役立てたい栄養素の一つなのですね！