老眼になりにくくするのにビルベリーは効きますか？
ビルベリーは北欧に自生している野生種で、
ブルーベリーの一種です。
このビルベリーは、目に良いと言われるアントシアニンが
一般のブルーベリーの、なんと５倍も含まれているのです！
なので、目の血液循環が悪くなって現れた、疲れ目や眼精疲労などの
老眼に繋がる症状を、ビルベリーを摂ることで解消しやすくなるため
結果的に老眼になりにくくする効果があるんですね。
一般に栽培されているブルーベリーは、皮だけに含まれますが
ビルベリーは、実の中心までアントシアニンの青紫色の色素が染まり
その栄養素が豊富に詰まっています。
これは、ビルベリーが育つ北欧の地の
自然環境に関わっています。
その北欧の夏は、「白夜」といって太陽が沈まない時期が１カ月以上もあり、
ビルペリーはこの期間、四六時中強い紫外線から身を守るために
青紫色のアントシアニンをたっぷりと果実に蓄えていきます。
ですので、ブルーベリーのところでお伝えしましたが、
目に対する様々な働きや、老眼予防への効果もビルベリーが
より高いパワーでその働きを発揮できるのですね。
実際ヨーロッパでは、健康に対する効果が高いため
医薬品として承認され、目にも関わる血管障害や糖尿病、
その他眼科で使用される医薬品の原料などにもなっています。
ビルベリーには、特に高い抗酸化作用のあるデルフィニジンや
シアニジンというアントシアニンが多く含まれているのです。
なので、活性酸素を抑えて除去する働きにより、
老眼の進行を食い止めることが、ビルベリーに期待できますし、
また老眼の症状を軽減したり、目の健康を保つためにも非常に有効です。
これは、一般のブルーベリーにもある効果ですが、
ビルベリーのアントシアニン自体がはるかに多いため
老眼が進むのを阻止する、ビルペリーのパワーが非常に大きいんですね。
その他のビルベリーの効果としては、
目にも含まれるコラーゲンを強化して安定させる、ブルーライトから目を守る、
糖尿病が原因で起こる目の病気を予防するなどがあります。
このように、老眼予防以外にも多くの効果があるビルベリーを
サプリメントなどで補いながら、
大切な目の健康維持に努めましょうね。