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虹彩筋と老眼とはどんな関わりがありますか？
私たちがものを見るときには、周りの明るさによって
瞳孔の大きさが変わり、
水晶体にしっかりと光の情報を送り込みます。
そして、見たものが
網膜にきちんと映る仕組みになっているんですね。
その瞳孔の大きさを調節しているのが
虹彩筋といって、老眼とも関わりの深い
筋肉の一つなのです。
虹彩筋は絞りの役割をしていて、
暗い場所では光が十分に必要なため、虹彩筋が縮んで瞳孔を大きくし、
明るい場所では光は足りているため、虹彩筋は伸びて瞳孔を小さくします。
ところが、虹彩筋は老眼になる年代では動きが鈍くなるため、
その働きも低下して、光を水晶体に十分に送り込めなくなってしまい、
ものが見えづらくなります。
あるいは、急に陽射しを浴びたり
ライトなどを受けると、まぶしく感じたりします。
ですので、虹彩筋は鍛えてあげたほうが良いですし
鍛えることで、こうした症状を軽減することができます。
虹彩筋は、自分の意志で動かすことができないため、
光を利用して鍛えます。
虹彩筋を鍛えることで、老眼の予防や回復にも
期待できるといわれます。
また衰える筋肉は虹彩筋だけではなく、老眼になる年代では
毛様体筋も衰える筋肉の一つですので、老眼回復トレーニングで
この筋肉も同時に鍛えると、さらに効果が高くなるのです。
虹彩筋と毛様体筋は、焦点を合わせるのに
特に大切な筋肉だからなんですね。
虹彩筋の鍛え方は、こちらからご覧になれます。
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