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老眼でも目が疲れにくいパソコン設定を教えてください

 

現代生活では

 

目を酷使しがちなパソコンから、いかに目を守るかが

 

老眼を進ませないためにも非常に大切です。

 

 

それには、老眼でも疲れにくい快適なパソコン環境を設定して

 

ストレスの溜まらない状態で作業を行いたいですよね。

 

 

老眼による疲れ目を最小限にする、パソコン設定の仕方や対策を

 

項目ごとにお話していきますね。

 

 

1.ディスプレイの位置は、目から50p以上離す

 

 ・近過ぎると、エネルギーの強い光のため

 

  目の負担となってしまいます。

 

 

2.ディスプレイは、視線を下向きにして見下ろす状態で見る

 

 ・見上げる状態は、目を大きく開けることになり涙が蒸発して

 

  乾燥しやすく、目の疲れやドライアイを引き起こします

 

 ・まばたきの減少によるドライアイにも気をつけましょう。

 

  (意識してまばたきをしましょう)

 

 

3.明るい照明の下でパソコン作業をする

 

 ・またディスプレイが照明より暗すぎたり、明るすぎたりせず

 

  明暗の差がないように調節をすることが大切です

 

 

4.ディスプレイに太陽や照明の光が映り込まないようにする

 

 ・こうした映り込みがあると、画面の明るさに差が出て

 

  目の疲れを助長させてしまいます。

 

 ・対策として、ディスプレイの向きを変えたりカーテンやブラインド

 

  を閉める、または遮光シールなどを張って映り込みを防ぎましょう。

 

 

5.エアコン使用の場合、送風が直接目に当たらないように調節する

 

 ・乾燥対策として、個人用の加湿器を使用できれば良いのですが、

 

  無理な時は、コップ1杯の水を置くだけでも効果があるようです

 

 ・目薬を利用するのも効果的です

 

 

6.文字の大きさを変更する

 

 ・老眼で文字の見づらさを無理して見ていると、目の疲れが溜まり

 

  老眼が進むため、パソコンの設定を大きな文字に変えましょう

 

 

こうした設定は、老眼による疲れ目を予防するパソコン設定ですが

 

もちろん老眼になる前の

 

老眼予防としても効果的なパソコン設定になります。

 

 

目にとって負担にならない環境で、パソコン作業を行いましょう。

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