そろそろかな?と気になる方・老眼の症状でお悩みの方へ

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老眼による疲れには目を温めるのが良いですか?

 

老眼になると、少し長めの読書やパソコンの作業などは、

 

けっこう目が疲れますよね。

 

 

そんな時は、何となく目が火照ったような感じがするので

 

冷やしたくなりますが、

 

老眼による疲れ目は温めた方がいいんですね。

 

 

もっとも、疲れ目による不快な症状は

 

血液循環の悪さや毛様体筋のコリなどが原因ですので、

 

老眼ではない若い人も温めることがよいのです。

 

 

温めることで、血管が広がって血流がスムーズになり、

 

筋肉の中の疲労物質が押し流されて、

 

酸素や栄養をきちんと補うことができます。

 

 

そして、毛様体筋のコリもとれ柔軟になるので、

 

今以上に老眼を進ませないためにも目を温めることが

 

とても大切なのです。

 

 

温める方法は、蒸しタオルを使うのが一番手軽です。

 

 

蒸しタオルは、水蒸気を含んだ温熱のため

 

深くまで温かさが伝わるようです。

 

 

やけどをしない程度のお湯で絞ったタオルを使用するか、

 

タオルを水でぬらして軽く絞り、

 

電子レンジで加熱したものを使いましょう。

 

 

冷めたら、加熱し直しながら

 

5〜10分ほど目を温めると非常に気持ちのよいものです。

 

 

くれぐれも、熱すぎるタオルで

 

やけどをしないように気をつけて下さいね。

 

 

このように、目の疲れをため込まないように

 

早い段階で回復させることは

 

老眼の予防にもなり、温める効果はとても大きいのです。

 

 

また、老眼の症状を軽減するのにも温めることは有効ですので、

 

目の疲れを感じたら、温めることを習慣にしたいですね。

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