そろそろかな?と気になる方・老眼の症状でお悩みの方へ

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老眼予防と対策記事一覧

老眼予防の対策がありましたら教えてください

老眼は、体の老化と同じで避けられないものとはいえ日常の中での老眼予防の対策を行うことで老眼の始まりを遅らせたり、進むのを抑えることができるのですね。老眼というのは、水晶体の硬化と毛様体筋の働きが低下してなります。その元は、生活の中で活性酸素の悪い影響を受け、さらに加齢によって抵抗力がなくなってしまう...

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老眼回復に効くトレーニングはありますか?

老眼が始まっても、少しでも回復可能なトレーニングを行い老眼の辛い症状の改善に努めたいですよね。老眼は、水晶体の働きを助ける毛様体筋の柔軟性がなくなり、目のピント調節力が衰えてしまったために現れる症状です。なので、老眼回復に効くトレーニングはこの毛様体筋を鍛えて、柔かくしてあげることが必要なんですね。...

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老眼の予防に寄り目は効果があるのでしょうか?

老眼予防に寄り目が実際に効果があるのかどうなのか気になりますよね。目の老化が進むと、目のすべての筋肉が衰えて、動きが悪くなり近くが見えづらくなるという老眼の症状が出てきます。実は、目の老化や老眼が始まっているかどうかは寄り目ができるかできないかでわかるそうなのです。寄り目というのは、目を寄せたり離し...

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老眼に効くストレッチはありますか?

老眼に効果のある目のストレッチや運動はいろいろと試してみたいですよね。ただ、老眼予防のためのストレッチは、継続して毎日行うことが大切なのですね。目をいろんな方向に動かしてキョロキョロとあちこち見ることができるのは、目の周囲にある外眼筋という6本の筋肉の働きによるものです。この外眼筋も体のあらゆる筋肉...

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老眼の症状回復に繋がる外眼筋のトレーニングを教えて下さい

現在は遠くより、パソコンやスマホなどの近くを見るという生活スタイルが多くなってきていますよね。ですので、近くに焦点が固定されがちになってしまうと同時に眼球を上下左右に動かしている筋肉の『外眼筋』もパソコンやスマホなどを見ている時には、ほんのわずかしか動いていないのです。こうしたことから、日常的に目の...

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虹彩筋は老眼でも鍛えられますか?

虹彩筋は、老眼になっても鍛えることは十分に可能ですしできるだけ鍛えたほうが良いのですね。虹彩筋について、詳しくはこちらをご覧くださいでは、虹彩筋を鍛えて老眼予防、回復に繋がるトレーニング法をご紹介します。1.虹彩筋を鍛えるのに"明り"が必要ですので 蛍光灯の電気スタンドを用意します。 ・まず注意して...

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老眼回復に3dは効くのでしょうか?

現在は、立体視ができる3dの本やパソコンソフトなどが数多くありますね。老眼回復にこの3dが効くものでしたら手軽ですし、楽しんでできそうですよね。でも実際に効果があるの?と半信半疑の方も多いのではないでしょうか。ですが、老眼回復への3dの効果は確かにあるようなのです。ただ、すぐに効果が現れるというもの...

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老眼の進行を止めるにはどうすれば良いでしょうか?

目の老化は避けられないものですが、少しでも、老眼の進行を止める努力はしていきたいですよね。老眼になる原因の一つに、毛様体筋の柔軟性が失われることがあげられます。ですので、老眼の進行を止めるにはまず、老眼回復に効くトレーニングで毛様体筋を鍛えて柔軟にしてあげることが大切なんですね。そして、老眼の進行を...

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老眼による疲れには目を温めるのが良いですか?

老眼になると、少し長めの読書やパソコンの作業などは、けっこう目が疲れますよね。そんな時は、何となく目が火照ったような感じがするので冷やしたくなりますが、老眼による疲れ目は温めた方がいいんですね。もっとも、疲れ目による不快な症状は血液循環の悪さや毛様体筋のコリなどが原因ですので、老眼ではない若い人も温...

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老眼の原因と対策を教えてください

老眼になる原因は、目のピント調節力の衰えにありますが、これは若い頃から年数をかけて、様々な原因の積み重ねによりやがて老眼の症状として現れるのです。なので、老眼になる原因のそれぞれの対策法でできるだけ老眼の発症を遅くしたいですよね。それにはまず、活性酸素を発生させるものの中でも紫外線対策をとることは、...

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ブルーライト対策の老眼鏡をかけたほうが良いのでしょうか?

近年ではスマホ、パソコン等のブルーライトの光が目によくないため、老眼の人はブルーライト対策用の老眼鏡の必要性がしきりに言われています。ブルーライトが、目にそれほど悪い影響を与えるものなのかそして、専用のブルーライト対策用の老眼鏡をかけたほうがよいのか実際のところを知りたいですよね。もちろん老眼鏡だけ...

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目の疲れや老眼に効くツボはありますか?

現代では、パソコンなどの情報機器の使用がますます増えつつあるため目の疲れを溜め込まないことが非常に大切なのです。そして、その対策の一つがツボ刺激で目の周りには、疲れ目や老眼に効果的なツボが多くあるんですね。また老眼の始まった方が、目の疲れた状態のままでいると目のピント調節力も更に落ちて、一時的に視力...

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老眼に効くツボは足にもあるのでしょうか?

目の周囲には老眼に効くツボがありますが、足となると目から離れているため、どうなの? と思ってしまいますよね。ですが実は、目の老化や老眼予防に効くツボが足にもあるんですね。それは、光明(こうめい)というツボで昔から目の特効ツボと考えられてきたようです。そして、ある鍼灸師の方の実験で光明のツボを鍼で刺激...

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老眼予防のツボはありますか?

老眼を予防し、始まりを遅くするツボは全身に何ヵ所かありますが目の近くにあるツボの中では、老眼予防に特に効果的なツボが太陽(たいよう)といってこめかみの位置にあります。「太陽」という名前自体が、いかにも目の前が明るく物がはっきりと見えそうに感じられますよね。実はこの太陽のツボは、「眼医者ごろし」という...

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老眼回復のツボがあれば教えてください

老眼になると様々な症状が出ますので、少しでも老眼の不快な症状を回復できるツボがあれば嬉しいですよね。そのようなツボが、実は手や耳にあるのです。もちろん、老眼がなかった状態に回復させるというツボはないですが老眼の不快な症状を軽減させて、目の疲れを解消したり老眼の進行を食い止めることができます。ただ、老...

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老眼でも目が疲れにくいパソコン設定を教えてください

現代生活では目を酷使しがちなパソコンから、いかに目を守るかが老眼を進ませないためにも非常に大切です。それには、老眼でも疲れにくい快適なパソコン環境を設定してストレスの溜まらない状態で作業を行いたいですよね。老眼による疲れ目を最小限にする、パソコン設定の仕方や対策を項目ごとにお話していきますね。1.デ...

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老眼ではコンタクトでパソコンを見るのはよくないですか?

職場などで長時間のパソコン作業は目が非常に疲れますよね。老眼前の近視等の若いうちには、コンタクトレンズでパソコンを使用している方も多いかと思います。ですが、老眼世代のコンタクトレンズ使用でのパソコン作業はさらに疲れ目の原因となってしまうんですね。ドライアイの所でも触れましたが、老眼の年代では、涙の分...

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老眼をゲームで防ぐことができますか?

現代では老眼の若年化が進み、20代でも老眼の症状が現れることがありこうした老眼の始まりが早い原因は、パソコンやスマホ、ゲーム機など近くの画面を集中して見ることが、目の酷使に繋がるためと言われています。一方の老化現象による老眼は、目の筋肉などの衰えによって目の動きや働きが鈍くなるために発症するものです...

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老眼対策トレーニングを教えてください

目の老化を防ぐ、老眼対策に効果的なトレーニングで目の若さを少しでも保ちたいですよね。こちらでは、元日本航空機長として42年間1日も自己都合でフライトを休んだり、別の乗員に交替を依頼する事なく飛び続けた、元パイロット機長小林宏之さんのエピソードからトレーニング法をご紹介しますね。小林さんは、テレビなど...

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野球の審判は老眼になりにくいのでしょうか?

老眼は、老化現象だから仕方がないとあきらめている方も多いのではないでしょうか。ですが老眼を予防したり、老眼の進行を食い止めることは十分に可能なのです。というのも"プロ野球の審判は老眼になりにくい"と実際に言われているため、ここに秘密があるんですよね。プロ野球の審判が老眼になりにくい理由は、日頃からス...

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老眼を防ぐには日常生活でどうすればいいですか?

老眼になりにくくするために、日常生活の中で少しでも目の老化を予防したいですよね。それには目と同時に全身の血液循環を良くすることや新陳代謝を活発にすることも非常に大切です。日常生活での老眼予防対策についてこちらにも詳しくありますので、ぜひ実践してみてくださいね。ここでは、その他の日常の中での老眼予防対...

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老眼鏡をかけると度が進むのでしょうか?

老眼鏡をかけると、老眼の度がさらに進むのではと心配になる人も多いですよね。ですが、老眼鏡をかけてもかけなくても度は少しづつ進むんですね。ただ老眼鏡をかけずに無理して見ていると、かえって度が進むばかりか目が疲れる原因となり、目の痛みや頭痛を引き起こし体調を崩してしまいます。ですから老眼鏡をかけた方が楽...

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老眼を改善する方法でガムを噛むのは効き目がありますか?

目の老化現象による老眼が始まると夕方になって目がかすんだり、ショボショボしたりまた、目が疲れるなどの辛い症状が出てきますね。こうした老眼の症状を、少しでも改善するのに実はガムを噛むことは効果的で、実際に目のピント調節力を上げるという興味深い実験結果があるのです。このガムを噛むというのは、脳や口腔内の...

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スマホの画面を見続けると老眼になるのですか?

現代では、スマホを利用する人は非常に多くなくてはならない情報機器になっていますよね。ですが、スマホの画面を見続けることによる「スマホ老眼」という症状で、眼科やメガネ店を訪れる20〜30代の若者が急増しているといわれます。その症状は「目がぼやける」「スマホの文字が見えにくい」「スマホを見てから、遠くに...

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老眼でも見やすい、おすすめのスマホはありますか?

スマートフォンが登場してから、従来の携帯電話(フィーチャーフォン)の種類は圧倒的に少なくなり、老眼世代でスマホを使う人も多くなってきましたよね。最初は、機能の豊富さに戸惑うものの使ってみると、スマホは実は老眼に優しいということがわかってきます。その理由としては、タッチパネルで文字を大きくできるという...

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電子書籍リーダーは老眼でも楽に本が読めますか?

読書が好きな方にとって、老眼で小さな文字が見えにくくなってしまうのは、とても辛いことですよね。そんな時におすすめなのが、電子書籍リーダーなのです。iPadをはじめKindleなど、現在は電子書籍リーダーが数ありますので、老眼になっても楽しみながら読書が楽にできます。なぜ電子書籍リーダーが、老眼でも楽...

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老眼予防のためにどんな紫外線対策をとればいいですか?

老眼になる原因として、さまざまな要因がありますがその中でも、紫外線からの影響は非常に大きいといわれています。因みに、皮膚の老化の80%もが紫外線によるものだそうです。目はそれほどではないにしても、太陽の下で裸眼でいることは大きなダメージを受けてしまうんですね。というのは紫外線を浴びることで、目の中の...

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